Étape 3 : La création du programme

À cette étape, je vais concevoir ton programme personnalisé bâti pour que tu y vois non seulement des résultats, mais qui te motive et qui s’adapte à ton style de vie.

J’analyserai aussi tes habitudes nutritionnelles et je vais te conseiller sur comment tu pourrais y faire des ajustements pour supporter tes objectifs santé!

Étape 4: La présentation du programme

Après que tu aies reçu le programme, que tu l’aies lu, nous allons avoir un appel de 15 minutes afin de m’assurer que tu l'ai bien compris et que tu sois motivé et prêt à commencer!

Étape 5: Suivis & ajustements

Je ne suis pas un entraîneur qui te crée un programme et qui disparaît! Oh que non! Nous allons avoir des appels de suivi hebdomadaire afin de voir ce qu’il a fonctionné ou non pour toi et faire des ajustements au besoin!

Étape 6: Nous célébrons tes résultats!

C’est l’étape que nous visons ensemble, le moment où tu réalises que tous tes efforts ont payé! Nous allons célébrer tes succès ensemble! Nous pourrons par la suite mettre notre focus sur le next step avec les nouveaux outils que tu as acquis. À ce stade, tu devrais avoir toutes les connaissances et outils et être dans une bonne position pour continuer ton parcours par toi-même, mais si tu as toujours besoin de moi, j’y serai!